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安胎食谱 孕早期保胎吃什么
来源:http://www.zzxfkm.com.cn  日期:2019-04-24

  孕期安胎食谱一:莲子糯米粥

  食材原料

  主料:莲子50克,糯米200克。

  配料:白砂糖5克。

  烹饪方式

  煮。

  制作方法

  1. 温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1-2小时,捞出沥干,待用。

  2. 刷净煮锅,放入莲子、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,白糖调味,即可食用。

  适用人群

  孕早期准妈妈。对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。

  么么提示

  补中益气,清心养神,健脾和胃,养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效,常食可以养胎。

  孕期安胎食谱二:砂仁肘

  食材原料

  主料:猪肘子500克。

  调料:葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

  烹饪方式

  蒸。

  二甲双胍能助孕么制作方法

  1. 肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌吃什么药调经助孕用金属容器)焖24小时,中间翻一次。

  2. 把焖好的肘子再刮洗一遍,沥去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形,再用细绳捆紧,盛入容器内。

  3. 放上葱、姜、料酒,置旺火上蒸半小时,取出晾到不烫手时解去绳布,再重新卷紧捆上。

  4. 上笼蒸1小时,取出凉透,解去绳布,抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

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  适用人群

  孕早期准妈妈。特别是食欲不振的孕妇。

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  么么提示

  此食膳具有温脾止泻,调中安胎的功效,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。

  孕期安胎食谱三:参芪烧鲫鱼

  食材原料

  主料:黄芪10克,冬笋片15克,党参6克,活鲫鱼约750克,香菇(水发)15克。

  调料:白糖、料酒、食盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油及清汤适量。

  烹饪方式

  先炒后炖。

  制作方法

  1. 将活鲫鱼除去鳞和内脏后洗净,在鱼身上斜切成十字花刀。黄芪、党参切成厚片。香菇切成对开,姜、葱、蒜切碎。

  2. 将炒锅置火上,放花生油烧六成熟时,下鲤鱼炸成金黄色,捞出去油。

  3. 将炒锅置火上,放入猪油、白糖炒成枣红色时下炸好的鲤鱼。同时下黄茂、党参,烧开后移文火上煨。

  4. 广州传承助孕可信吗待汤汁已浓、鱼已熟透时将鱼捞出,放在鱼盆内。除去黄茂片、党参,再把笋片、香菇、葱、姜、蒜放入汤勺内,调入味精,烧开后撇去油沫,用水豆粉匀芡,淋上猪油即成。

  适用人群

  孕早期准妈妈。

  么么提示

  此膳食能够补血补气,除湿安胎。适用于肺气虚所致的咳嗽气短、妇女体弱、胎动欲坠以及小便不男性助孕多吃什么 利等症。

  孕期安胎食谱四:鸡子粥

  食材原料

  主料:鸡蛋2只,阿胶30克,糯米100克。

  调料:精盐少许,熟猪油少量。

  烹饪方式

  先炒后煮。

  制作方法

  1. 将鸡蛋打入碗内,搅散。糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时。

  2. 锅内放入清水,烧开后加入糯米,待再滚,改用文火熬煮至粥成,放入阿胶,淋入鸡蛋,待两三滚后再加入猪油、精盐,搅匀即成。

  适用人群

  孕早期准妈妈。

  么么提示

  此粥能够养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产,是孕妇安胎保健佳品。