据了解，在孕期连续喝一个月的喝豆浆是可以美白的，但是想要白到发光一个月肯定不行，是需要长期坚持的。但是喝了一个月也有有一定的效果的，比如在体格和外表上，因为豆浆含有氧化剂，矿物质和维生素，还含有黄豆苷原，这些不仅是女生所需要的营养，对内分泌的功能也能很好的调理，还能改善心态和身体素质。总的来说，女性长期喝黑豆浆的好处有很多，可以保持身体健康，延缓衰老，不过，就算好处很多也要适量饮用，不然容易对身体造成影响。

之所以会建议女性经常喝豆浆，是因为豆浆富含蛋白质可以补充人体蛋白质，特别是对肝病患者。长期饮用不仅可以促进碳水的吸收而且还可以提高身体免疫力，当然女人连喝一个月黑豆浆还具有下述这些好处：

1、帮助美容养颜：黑豆富含多种维生素和矿物质，这些营养成分能够帮助女性维持健康的皮肤和头发，促进血液循环，增强肌肤弹性，延缓衰老；

2、促进消化：黑豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增强排便功能，防止便秘和肠胃疾病的发生；

3、降低胆固醇：黑豆中的大豆异黄酮和膳食纤维能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生；

4、增强免疫力：黑豆中的多种营养成分能够增强女性的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生；

5、帮助减肥：黑豆中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重；

6、缓解经前症状：黑豆中的异黄酮能够缓解月经不适症状，如痛经、情绪波动、头痛等；

7、帮助预防乳腺癌：黑豆中的异黄酮能够调节女性激素水平，预防乳腺癌的发生。

总之，女人连喝一个月黑豆浆，可以带来多种好处，但是要注意的是，黑豆浆中含有丰富的植物雌激素，过度饮用可能会影响女性内分泌平衡，应适量饮用。